こんにちは あすみです 今回は前回の続きで、 X脚の原因と解消法 について紹介します この記事を読めば X脚を解消できます 逆に読まないと そのまま放置して 膝を痛めたり、外反母趾に なるかもしれません X脚の原因と解消法 原因としては ・姿勢が悪い ・筋…

こんにちは あすみです 突然ですが、こんな足見覚えないですか？ ｢それ、私じゃん！｣ って思ったそこのあなた それ、O脚、X脚です 足が細くて長くてもO脚、X脚だと 美脚 には見えないですよね 下半身太りの原因 でもあります 今回はそんな 美脚の大敵、O脚 …

こんにちは あすみです 上半身は細いのに下半身が太ってる 女の子の悩みってこれが多いと思います 私もその悩みの持ち主です 下半身てなかなか痩せないんですよね 頑固なヤツめ！ヽ(｀Д´)ノ その原因は実は 骨盤が歪んでる せいかもしれません 実際に、私、…

こんにちは あすみです 女性には毎月やってくる あの、いやーな時期がありますよね そうです、 生理 です 1週間謎にイライラしたり 食欲が凄かったり 憂鬱になったりしますよね ですが、 そんな生理の周期を上手く利用すれば 一気に痩せることもできます こ…

こんにちは あすみです 今回は 足が太い原因と キュッとした足首 をつくるちょっとしたストレッチ を紹介します。 足首が細いだけで脚全体が細く見えます これを読めば 象足から卒業、足首が細くなる アキレス腱が見えてくる 逆に読まなければ あなたの足首…